Un bon sommeil est vital pour votre organisme. Or, le manque de sommeil touche aujourd’hui entre 25 à 30% de la population. Il s’agit souvent d’insomnies mais aussi d’apnées du sommeil, de parasomnies, du syndrome des jambes sans repos, etc … autant de troubles qui pèsent sur la santé physique et mentale.

 

Il est temps de mettre en place un plan d’action efficace, en utilisant les meilleures méthodes reconnues aujourd’hui pour vous réapproprier un sommeil réparateur : hypnose, relaxation, cohérence cardiaque, EFT, etc …

 

Cette formation vous apporte tout ce dont vous avez besoin. Elle est orientée vers la pratique bien que le formateur vous explique systématiquement ce pourquoi les expériences les plus pertinentes ont été choisies pour vous.

 

C’est votre totale collaboration dans les nombreux exercices proposés qui va faire toute la différence.

Frédéric BARBEY

Frédéric BARBEY est passionné par l'humain et sa capacité à transformer les problématiques de la vie en leviers de changement. Il reçoit toute personne désireuse de progresser dans son chemin de vie et dépasser les obstacles qu'il nous réserve.

Son champ d'application est celui de la thérapie Transpersonnelle car il considère l'Etre comme un tout, dans sa dimension corporelle, émotionnelle, énergétique et spirituelle.

L'Hypnose est sa pratique privilégiée et il utilise aussi les approches du souffle (rebirth principalement), la relaxation et les somatopratiques pour assouplir la "cuirasse" dans laquelle stagnent nos blocages.

Il anime une chaine YouTube dont les vidéos ont déjà été vues plus de 9 millions de fois, l’amélioration du sommeil y étant largement abordée.


A qui est destinée cette formation ?

Elle s'adresse à toute personne souffrant d’un trouble du sommeil, à la recherche d’une solution engageante, efficace et durable. L’unique pré-requis est votre collaboration à pratiquer avec régularité les techniques qui vous sont proposées dans le plan d’action intégré à cette formation.

Aux thérapeutes (hypnothérapeutes, sophrologues, praticiens en EFT, PNL, reiki, magnétisme, praticiens bien-être, ...) et aux professionnels de santé qui souhaitent enrichir leurs accompagnements et leurs compétences.

Au programme

10 modules

pour une durée globale de 17 heures

Le formateur vous accompagne pas à pas en suivant une progression pédagogique constructive et modulaire (cliquez sur chaque module pour en découvrir le contenu) :

 Module 1 : Introduction

Présentation du formateur

Présentation de la formation

Objectifs pédagogiques

Pour suivre au mieux l’enseignement

 

 Module 2 : Le sommeil et ses troubles

Epidémiologie

Les cycles du sommeil

Mécanismes neurophysiologiques

Les facteurs qui agissent sur le sommeil

Les troubles du sommeil

Les rituels d’endormissement

 

 Module 3 : Techniques de relaxation Dynamique

Introduction

Enracinement

Relaxation progressive de Jacobson

Training Autogène de Schultz

Do In du visage

Méthode Vittoz

 

 Module 4 : Yoga Nidra

Introduction

Sankalpa

Yoga Nidra Séance 1

Yoga Nidra Séance 2

Yoga Nidra Séance 3

Yoga Nidra Séance 4

 

 Module 5 : La cohérence cardiaque

Introduction

Exercice respiratoire 1

Exercice respiratoire 2

Bienfaits complémentaires

 

 Module 6 : Techniques de relaxation passive

Introduction

Le scan corporel

Le lieu de ressourcement

Voyage de conscience

Profond lâcher-prise

 

 Module 7 : Hypnose et sommeil

Introduction

Modèle de Rossi et sommeil

Régression en âge et sommeil

Recadrage en transe et sommeil

Autohypnose

 

 Module 8 : Conclusion

Conclusion

 

 Module 9 : Bonus « EFT et sommeil »

Introduction

La ronde EFT

Séance EFT et sommeil

 

 Module 10 : Extra Bonus « mes 5 meilleures séances YouTube pour s’endormir »

Introduction

Le train du sommeil

Le domaine du sommeil

Le vaisseau anti-insomnies

La grotte fantastique

Brocéliande

Accompagnement pas à pas, d'une durée de 17 heures, en accès total, immédiat et illimité,

Par Frédéric BARBEY, Formateur et praticien en hypnose et thérapies psychocorporelles,

Composé de 43 vidéos et 18 audios,

Application rapide des techniques enseignées.

97€

au lieu de 227€

A vie !